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    怀孕1个月要注意些什么?准妈妈要收藏起来
    怀孕第一个月属于怀孕早期,这个时期属于怀孕的危险期,因此有很多事情都要注意,怀孕早期如果不注意,不养成好习惯,很有可能会影响到宝宝的健康,那么怀孕1个月要注意些什么?准妈妈要收藏起来。怀孕1个月要注意些什么?准妈妈要收藏起来1、注意调整好作息习惯
    怀孕第一个月就要调整好自己的作息习惯了,很多孕妇之前都习惯性玩手机到深夜,不按时睡觉,经常性地熬夜。

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    这种坏习惯一定要改掉,因为怀孕第一个月,孩子本来就不稳定,若妈妈不养成正常规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,对胎儿的发育是有很大的影响的。所以一旦被检查出来怀孕后,女性就要及时调整好作息习惯,不要再继续熬夜了。
    2、注意定期产检
    产检也是很有必要的,但不要认为一两次就足够了。因为胎儿每天在肚子里面发育,隔一段时间情况就不一样,而且在胎儿怀孕初期很多问题都难以被检查出来,所以要定期进行产检,保证胎儿的发育情况是稳定的。
    3、注意稳定情绪
    很多怀孕的女性,特别是初次怀孕的女性,情绪是很紧张的,并且非常敏感、不稳定。

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    因此,家人要多陪伴在孕妇身边,多跟孕妇交流沟通,缓解孕妇紧张的情绪。此外,如果怀孕第一个月时,孕妇的情绪很不稳定的话,不仅会影响胎儿的健康,严重的话还会导致流产的情况出现。4、注意调整饮食
    女性在怀孕早期就要把自己的饮食调整过来了,怀孕期间不能进食过多凉性、辛辣的食物,并且做到不抽烟、不喝酒。因为孕早期是胎儿神经类器官发育的关键时刻,因此,孕妇要补充多方面的营养,多吃些蛋

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    孕妇缺钙不仅会引起自己小腿抽盘,而且对于胎儿发育极不利。所以孕妇补钙是必须的,不过孕妇补钙吃什么钙片比较好呢?育儿网小编建议怀孕妈妈们在选择钙片的时候,最好是上大医院或者商场买,不要贪途便宜到一些小的药店买。
    另外,最好用孕妇专用的钙片,或者在饮食中获取。其实含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,因此孕妇要多吃这些东西,特别是牛奶要经常喝,它能够很好的补充你的钙。

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    也可以用专门的孕妇钙片,钙尔奇。

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    它主要用于成人补钙及骨质疏松症、胃肠道功能障碍引起的维生素D与钙的缺乏症。也可以吃两好孕钙这是专门为孕妇设计的,这些往往不够的,还应该多吃些水果,多吃含叶酸的东西,不要吃刺激性的食品,忌辛辣。
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