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女人冬季暖宫牢记6招迎好孕

 2019-06-10 17:00  


  备孕女性需要暖宫吗?如何暖宫?虽说在冬天备孕有很多不方便的地方,但女性就算不在备孕期,也应该让子宫暖起来!今天,母婴健康小编就教你六大招看看如何开启暖宫模式女人冬季暖宫牢记6招迎好孕!

  冬季暖宫牢记6招迎好孕

  小测试:你需要暖宫么?

  1、你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。

  2、你开始发胖了?并且失眠多梦容易疲劳?有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠梦多,容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积制造热量,从而引起发胖。

  3、你总是精神疲惫、面色苍白吗?并且没什么同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神较差,常常感觉到腰部酸疼,或者下腹部不暖,手脚冰冷不温,甚至同房的兴趣相对以前也大大减少,那么很可能被宫寒找上了……

  上面的三条,你占了几条呢?如果你占了两条,那你一定要好好注意暖宫了!!!

  冬日暖宫的方法一、泡脚

  随话说得好,寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦~!

  冬日暖宫的方法二、食补

  老一辈常说,什么都不如食补,所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~

  暖宫常吃:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

  冬日暖宫的方法三、暖宫贴

  这是现在女性很常用的,暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。

  冬日暖宫的方法五、餐前姜茶

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

  冬日暖宫的方法六、受寒后补救

  如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  母婴健康小编温馨提示:想要远离宫寒,有一个温暖的子宫,一定要在日常中就多加运动,散步,慢跑等都是不错的运动哦!

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