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想要孕期睡眠好,这几件事千万别做

 2019-07-25 16:52  


到了代孕后期宝宝都变得调皮了,喜欢在妈妈肚子里偶尔运动一番,把妈妈都给吵醒了呢,而且肚子太大,左侧睡也不是,右侧睡也不是,真是难为准妈妈了呢。所以想要睡眠质量提升,下面几件小事千万别做。1、切忌不能仰睡仰睡会让增大变重的子宫压迫腹动脉,影响子宫、胎盘的供血,缺血的胎盘释放出大量的肾素,进入母体血液循环可导致动脉压增高,发生和加重妊娠中毒症。建议左侧睡:左侧睡可使右旋的子宫向左旋,减少妊娠子宫对动脉的压迫,不易发生准妈妈下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等情况。说到睡觉准妈妈肯定少不了一款舒适的大u型多功能托腹垫,不仅可以减轻压力,还能承托肚子的重量,给予妈咪贴心的呵护,让妈咪睡的更加安稳。而且嫚熙推出的这款孕妇枕采用的是土耳其有机棉面料制作,亲肤透气,拥有防螨隔离螨虫的功效,实用性强烈。嫚熙孕妇枕头护腰侧睡枕侧卧靠枕孕期u型大多功能托腹睡觉垫抱枕¥7581、切忌选择劣质的睡衣代孕后期体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高,迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃,皮肤血液循环速度增加,所以身体代谢速度就高于一般想要孕期睡眠好,这几件事千万别做人,就会出现汗多的状况,而选择劣质的睡衣不吸湿的话妈妈就会觉得黏糊难受,宝宝也会睡得不安稳。建议选择纯棉睡衣:纯棉透气吸湿有弹性,活动起来舒适不紧绷身体,且健康呵护肌肤。嫚熙此款睡衣采用美国进口Supima棉定制亲肤面料,绵中珍品,自然环保,柔软舒适,宛如与肌肤为一体,带想要孕期睡眠好,这几件事千万别做来轻盈的穿着体验,且三件套的版型还利用产后可哺乳的剪裁版型制作,美观实穿效果加强。嫚熙月子服喂奶产妇产后春秋纯棉代孕期孕妇哺乳衣薄款三件套睡衣券30元券后价¥3283、切忌睡前暴饮暴食总有些妈妈担心宝宝营养吸收的不够,喜欢睡前再吃多一餐,适当的吃一点是可取的,但是暴饮却会增加胃的负担,随着肚子的增大,已经顶到胃部很不舒服了,再暴饮的话就更加难以难以入眠了呢。建议睡前喝一杯牛奶:温热的牛仔不仅能摄入一定的营养,还能有助于睡眠。安满这款新西兰原装进口奶粉口味清淡,不腥不腻,富含益生菌,胆碱、益生元,更高水平补充叶酸、锌、碘,让妈妈更营养,宝宝更聪明健康!安满孕妇奶粉新西兰原装进口罐装800g正品含勺妈妈粉孕妈粉¥173当然除了以上几个禁忌还有很多小问题需要妈妈关注,平时不宜太劳累,适当的散步和放松,到了夜晚睡觉可以和宝宝聊聊天,还可放些胎教音乐给宝宝,宝宝感受妈妈的爱,睡得安慰,妈妈也能睡得舒适。
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